Hatha Yoga

 

Todas as modalidades físicas de Yoga fazem parte de um conjunto de práticas que envolvem posturas físicas, técnicas respiratórias (pranayamas), técnicas de limpeza (kriyas) e técnicas de relaxamento consciente.

 

A esse conjunto prático dá-se o nome de Hatha Yoga.

 

Seu principal objetivo é a manutenção da saúde do corpo e melhoria da vitalidade física e mental.

 




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